Chanh liệu có thể giúp giảm mụn và sẹp do mụn gây ra không? Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Tìm hiểu về chanh và các dưỡng chất có trong chanh
Chanh là một loại quả có vị chua, có mùi thơm dễ chịu, với tên khoa học là Citrus limon. Chanh cũng là một trong những loại trái cây có múi phổ biến nhất trên toàn cầu. Loại quả này thường được dùng làm gia vị trong các món ăn hoặc các loại đồ uống hấp dẫn, nó cũng có thể dùng để trang trí trong các món ăn và nước uống, giúp tăng độ thẩm mỹ cho ẩm thực.
Trong 100g chanh tươi đã gọt vỏ, bạn sẽ tìm thấy các dưỡng chất nổi bật như sau:
- 29 calo
- 88 - 89% nước
- 9,3g carbs
- 1,1g protein
- 2,8g chất xơ
- 0,3g chất béo
- 2,5g đường...
Chanh cung cấp carbohydrate dưới dạng chính là chất xơ và đường đơn như glucose, fructose và sucrose. Pectin là thành phần chất xơ chiếm hàm lượng cao trong chanh, đây là một chất xơ hòa tan trong nước, có khả năng giảm đường huyết nhờ nó có thể làm quá trình tiêu hóa carbs diễn ra một cách từ từ.
Chanh còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp cũng cố miễn dịch và làm đep da, vitamin B6 hỗ trợ việc chuyển đổi thành năng lượng, trong khi đó kali lại là thành phần có khả năng hỗ trợ hạ huyết áp.
Ngoài ra, chanh chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi, bao gồm:
Diosmin
Đây cũng là một chất chống oxy hóa có tác dụng tích cực đến hệ tuần hoàn, hỗ trợ trương lực cơ và hạn chế viêm mãn tính trong mạch máu.
D-limonen
Có nhiều trong vỏ chanh, cũng là chất chứa hàm lượng cao trong tinh dầu vỏ chanh, không chỉ tạo mùi thơm đặc trưng mà còn hỗ trợ trong việc điều trị chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày.
Hesperidin
Chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong chanh, hỗ trợ sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ xuất hiện các mảng xơ vữa động mạch.
Eriocitrin
Cũng là một chất chống oxy hóa, mà chủ yếu có ở phần vỏ và nước ép chanh, đóng góp vào các lợi ích sức khỏe.
Acid citric
Acid citric là một loại acid hữu cơ, nó có lợi ích trong việc giảm nguy cơ sỏi thận hình thành trong cơ thể.
Chanh có giúp giảm mụn và sẹo mụn không?
Chanh là một loại quả có hàm lượng cao vitamin C và các chất chống oxy hóa, điều này làm chanh có thể giúp giảm mụn. Chanh lợi ích giảm mụn là nhờ:
Giảm viêm
Chanh còn giúp giảm viêm và tình trạng sưng đỏ trên da.
Loại bỏ vi khuẩn
Chanh có khả năng khử trùng, loại bỏ vi khuẩn có thể gây mụn trứng cá (như P. Acnes). Từ đó giúp da sạch sẽ, hạn chế mụn.
Giảm bã nhờn trên da
Acid citric trong chanh có khả năng giúp trung hòa dầu thừa, điều này giúp hạn chế bã nhờn hình thành trên da, giúp làm khô da và thông thoáng dầu.
Chanh không giúp trị sẹo nhưng giúp giảm thâm mụn
Tuy nhiên, chanh không thể giúp trị sẹo mụn lồi hay làm đầy sẹo mụn. Nhưng chanh có thể làm giảm thâm mụn, điều này là nhờ chanh có chứa acid alpha hydroxy (AHA). AHA là một thành phần xuất hiện trong nhiều mỹ phẩm dưỡng da và chăm sóc da, với tác dụng tẩy tế bào da chết, kích thích quá trình tái tạo da, giúp làm mờ vết tăng sắc tố do mụn viêm gây ra, góp phần giúp da tươi sáng hơn.
Bạn cần lưu ý, so với các sản phẩm trị mụn, thì AHA trong chanh thấp hơn, vậy nên để làm mờ vết thâm hiệu quả thì bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa AHA chuyên dụng, chanh chỉ có hiệu quả với các vết thâm mụn nhẹ.
Nếu muốn dùng chanh để trị sẹo mụn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng. Tùy vào tình trạng da thì bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp và cách điều trị phù hợp với làn da của bạn, cũng như cho bạn nhiều lời khuyên thiết thực.
Chanh có tác dụng gì đối với mụn trứng cá
Chanh được sử dụng trong việc điều trị mụn trứng cá nhờ nó có khả năng:
Chanh giúp kháng khuẩn
Nước ép chanh có các chất kháng khuẩn tự nhiên. Một nghiên cứu đã đánh giá nước ép chanh, quýt và nho trên 5 chủng vi khuẩn và 3 chủng nấm, kết quả thì tác dụng kháng khuẩn tương đối. Các chất như alkaloid, flavonoid, steroid, terpenoid, saponin và glycosid trong nước ép cô đặc có thể tiêu diệt gốc tự do DPPH (1,1-diphenyl-2-picrylhydrazyl).
Vào năm 2016 có một nghiên cứu khác cho biết, nước cốt chanh và một số loại quat có múi khác có thể hạn chế một số loại vi khuẩn và nấm phát triển trong phòng thí nghiệm. Những người nghiên cứu cho rằng, hiệu quả kháng khuẩn là nhờ những loại quả này chứa nhiều phenols, flavonoids và tinh dầu.
Chanh giúp chống viêm
Vỏ chanh và các loại quả họ cam quýt khác đều có tác dụng chống viêm đáng kể. Tinh dầu vỏ chanh chứa limonene, một hợp chất có khả năng chống viêm thông quá việc nó có thể giảm tế bào di chuyển, sản sinh cytokine và thoát mạch protein mà nguyên nhân là do carrageenan.
Gợi ý cách giảm mụn, ngừa sẹo mụn bằng chanh
Nước chanh có thể góp phần giúp se khít lỗ chân lông và giảm nhờn trên da. Tùy vào mục đích sử dụng, bạn có thể áp dụng chanh theo các hướng dẫn sau:
Loại bỏ mụn tại chỗ
Nguyên liệu:
- Nước chanh tươi
- Tăm bông
Cách thực hiện:
- Rửa sạch da, lau khô bằng khăn mềm
- Nhúng tăm bông vào nước chanh, sau đó chấm lên vết mụn
- Bạn để khoảng 1- 2 giây thì rửa sạch với nước
- Cách này có thể làm 1- 2 lần/ ngày nếu cần
Lưu ý:
- Chỉ nên dùng chanh trong thời gian ngắn, nếu không axit trong chanh có thể làm khô, kích ứng da, khiến mụn nặng hơn
- Chanh có thể làm mòn da, suy yếu da nếu bạn sử dụng thường xuyên
- Cần che chắn, thoa kem chống nắng, hạn chế ra nắng vì chanh có thể làm da bạn bắt nắng.
Làm se khít lỗ chân lông
Nguyên liệu:
- Chanh tươi 1 thìa
- Nước 1 thìa
Cách thực hiện:
- Cho nước cốt chanh tươi với nước theo tỷ lệ 1: 1, khuấy đều
- Làm sạch da, lau khô
- Trước khi dùng kem dưỡng ẩm, bạn có thể thoa hỗn hợp này lên da 2 lần/ ngày
- Cách này cũng hỗ trợ giảm sẹo mụn, nhưng cần nhiều thời gian để thấy tác dụng.
Thoa chanh lên da có tác hại gì?
Chanh chứa nhiều axit nên khi dùng trực tiếp rên da nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ như:
- Gây khô da
- Cảm giác bị châm chích và ngứa, nóng rát
- Khiến da bị đỏ
- Chanh có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trên da
- Khiến da dễ bị cháy nắng, sạm nám...
- Nếu sử dụng chanh để thoa lên da mỗi ngày thì càng làm da yếu và các tác dụng phụ trên càng tăng.
Dùng chanh trị mụn, giảm sẹo cần lưu ý
Khi dùng chanh để trị mụn, ngăn ngừa sẹo do mụn gây ra bạn cần nhớ:
- Không dùng cho làn da nhạy cảm
- Cần làm loãng nước cốt chanh rồi mới sử dụng
- Tránh tiếp xúc với nắng khi dùng chanh thoa lên da
- Để hạn chế chanh tác động lên da quá mạnh, bạn nên kết hợp cùng sữa chua không đường, yến mạch, mật ong nguyên chất...
- Tránh để chanh lên da quá lâu, và không sử dụng thường xuyên
- Không dùng cho mụn viêm, mụn lớn
- Khi có dấu hiện khác thường, kích ứng thì ngừng ngay và tìm bác sĩ da liễu để được hỗ trợ.
