Trà gừng được pha bằng cách ngâm củ gừng tươi hoặc gừng khô trong nước nóng, tạo nên hương vị cay ấm đặc trưng cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những công dụng phổ biến nhất của trà gừng là giảm buồn nôn và nôn – triệu chứng thường gặp trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Giới Thiệu
Trà gừng là một trong những loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gừng – thuộc họ Zingiberaceae, có nguồn gốc từ châu Á, từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền.
Không chỉ được sử dụng để tăng hương vị cho món ăn và đồ uống, gừng còn là nguyên liệu quan trọng trong nhiều bài thuốc dân gian, giúp giảm đau, kháng viêm, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Nếu sử dụng trà gừng quá 100g một ngày sẽ như thế nào
chống viêm, giải độc rượu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ hô hấp và trí nhớ.
Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cần tuân thủ đúng liều lượng và cách dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Theo nhiều tài liệu y học, liều lượng gừng phù hợp có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và dạng gừng sử dụng (tươi, khô hoặc bột).
Đối với người khỏe mạnh, liều lượng khuyến nghị khi sử dụng gừng để hỗ trợ sức khỏe hoặc điều trị các triệu chứng nhẹ là khoảng 10–15 gram mỗi ngày. Việc dùng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như: dị ứng da, chóng mặt, đau đầu, khó chịu dạ dày, chảy máu cam hoặc thậm chí đi ngoài ra máu.
Ngoài ra, những người đang điều trị bệnh lý mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn miễn dịch, bệnh gan hoặc thận nên thận trọng khi dùng gừng, vì gừng có thể tương tác với thuốc điều trị hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc.
Lời khuyên: Trước khi sử dụng gừng như một liệu pháp hỗ trợ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế, đặc biệt nếu đang mắc bệnh hoặc dùng thuốc. Đồng thời, hãy quan sát phản ứng của cơ thể để điều chỉnh liều lượng phù hợp, giúp tận dụng lợi ích của gừng một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Mẹ bầu và trà gừng
- Giúp giảm ốm nghén.
- Trợ tiêu hóa tốt.
- Làm dịu cổ họng.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng.
- Kiểm soát đường huyết.
- Điều hòa cholesterol máu.
- Giúp thư giãn cơ.
- Ngăn ngừa ung thư.
- Cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
Trà gừng và những tác hại không ngờ
Mặc dù nước gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống không đúng cách hoặc lạm dụng quá mức, nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Dưới đây là một số trường hợp cần đặc biệt lưu ý:
- Gây đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn
Uống quá nhiều trà gừng hoặc nước gừng có thể khiến dạ dày bị kích thích, gây cảm giác nóng rát, đầy bụng hoặc buồn nôn. - Ảnh hưởng đến người mắc bệnh gan
Với người bị viêm gan, xơ gan hoặc các bệnh lý về gan, việc dùng gừng có thể kích thích hoạt động tiết dịch mạnh, khiến tế bào gan bị tổn thương hoặc hoại tử, làm tình trạng bệnh nặng hơn. - Không phù hợp cho người bị sỏi thận hoặc sỏi mật
Tính cay và nóng của gừng có thể làm viên sỏi bị kẹt trong túi mật hoặc đường tiết niệu, khiến việc điều trị bằng thuốc kém hiệu quả, thậm chí phải can thiệp phẫu thuật. - Nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và cho con bú
- Phụ nữ ở giai đoạn cuối thai kỳ không nên uống nhiều nước gừng vì có thể làm tăng huyết áp, kích thích co bóp tử cung, gây nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
- Mẹ đang cho con bú cũng nên hạn chế, vì hoạt chất trong gừng có thể truyền qua sữa, gây nóng trong, mất ngủ hoặc quấy khóc ở trẻ nhỏ.
- Người bị huyết áp cao
Gừng có thể làm tăng huyết áp tạm thời, dẫn đến nguy cơ tim mạch cho người có tiền sử bệnh cao huyết áp. - Người bị sốt hoặc cảm nóng, cảm nắng
Do gừng có tính nhiệt, việc uống nước gừng khi cơ thể đang sốt hoặc bị cảm nắng có thể làm tăng thân nhiệt, gây co giật, sốc nhiệt hoặc thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. - Người bị bệnh dạ dày, tá tràng
Các hoạt chất trong gừng có thể kích thích niêm mạc dạ dày, khiến vết loét nặng hơn, gây đau và viêm. - Người đang dùng thuốc điều trị
Gừng có thể tương tác với thuốc, đặc biệt là thuốc huyết áp, thuốc tiểu đường, thuốc chống đông máu, làm thay đổi hiệu quả hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ. Vì vậy, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
