Nước chanh mật ong là thức uống ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng nó. Bài viết này 1shop.vn sẽ chỉ ra những người không nên uống nước chanh mật ong.
Top 6 đối tượng không nên uống nước chanh mật ong
Chanh và mật ong là hai nguyên liệu thiên nhiên nổi tiếng với nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại thức uống này. Dù mang lại nhiều công dụng, việc uống nước chanh mật ong có thể gây tác dụng phụ cho một số nhóm người. Dưới đây là những đối tượng cần tránh sử dụng nước chanh mật ong:
Người bị đau nửa đầu
Chanh chứa hàm lượng tyramine, một thành phần có thể kích hoạt cơn đau đầu, đặc biệt là với những người thường xuyên bị chừng đau nửa đầu. Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy cân nhắc việc tránh uống nước chanh mật ong để giảm nguy cơ đau đầu không mong muốn. Thay vào đó nên uống những loại trà hay nước trái cây lành mạnh khác thay thế.
Người bị bệnh xơ gan
Mật ong có thể kích thích gan hoạt động nhiều hơn, do nó chứa monosaccharide, làm ảnh hưởng xấu của những người mắc bệnh gan như xơ gan. Nếu bạn gặp vấn đề về gan, nên tránh uống nước chanh mật ong để bảo vệ sức khỏe của mình.
Người có sức khỏe răng miệng kém
Axit citric trong chanh có thể làm mòn men răng nếu bạn uống nó quá đậm, quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài. Điều này dẫn đến tăng nguy cơ sâu răng, khiến răng dễ bị ê buốt hoặc khiến các vấn đề hiện có như loét miệng trở nên nặng hơn. Những ai có răng nhạy cảm hoặc đang gặp rắc rối về răng miệng, sức khỏe răng miệng kém, thì không nên uống nước chanh mật ong.
Trẻ dưới 12 tháng tuổi
Mật ong có thể gây nguy cơ nhiễm khuẩn Clostridium botulinum, do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nếu bạn cho trẻ dùng sẽ gây ra các nguy hại về tiêu hóa. Vì vậy, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước chanh mật ong.
Người bị các vấn đề liên quan đến dạ dày
Với hàm lượng axit cao, nước chanh mật ong dễ gây kích ứng dạ dày, dẫn đến triệu chứng như ợ nóng, trào ngược dạ dày hoặc đau bụng. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, đang gặp các vấn đề về dạ dày tốt nhất nên hạn chế loại đồ uống này, đặc biệt tuyệt đối không được uống nó khi đói vì nó sẽ khiến bệnh nặng hơn.
Người đang thiếu hụt canxi, bị loãng xương
Chanh có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, do nó chứa hàm lượng cao axit citric. Điều này sẽ gây trở ngại cho những người đang thiếu canxi hoặc mắc bệnh loãng xương. Trong trường hợp này, việc sử dụng nước chanh mật ong nên được hạn chế để đảm bảo sự hấp thụ canxi không bị ảnh hưởng.
Nếu có bất kỳ lo ngại nào về việc bổ sung thức uống này vào thực đơn của mình, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia hay bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong trước lúc đi ngủ
Uống một ly nước chanh mật ong loang pha với nước ấm trước khi đi ngủ có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể uống nó sau bữa ăn tối khoảng 2 giờ, không nên uống quá đậm, hay uống quá nhiều, cũng như không uống sát giờ đi ngủ.
Dưới đây là 6 lợi ích nổi bật:
Giúp thanh lọc cơ thể
Khi chúng ta nghỉ ngơi hay ngủ, thì các hoạt động của cơ thể vẫn diễn ra, điều này giúp đào thải các chất có hại. Nước chanh mật ong cũng góp phần thúc đẩy việc giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp quá trình thanh lọc trơn tru hơn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Nước chanh mật ong giúp giảm nguy cơ cholesterol LDL tích tụ ở thành mạch máu, từ đó giúp giảm tỷ lệ bị bệnh tim mạch. Trước khi đi ngủ uống thức uống này thường xuyên cũng còn hạn chế hình thành sỏi thận.
Củng cố hệ miễn dịch của cơ thể
Cả chanh và mật ong đều là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, khi uống nước chanh mật ong nó sẽ giúp nâng cao miễn dịch, giúp phòng ngừa virus và vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp cải thiện sức khỏe cho làn da, giúp da tươi trẻ hơn.
Giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng
Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ cũng là một cách hỗ trợ quá trình giảm cân, bằng cách nó có thể thúc đẩy quá đốt cháy calo. Do đó, đây là một thức uống bạn cũng có thể uống vào ban ngày để tăng tỷ lệ giảm cân thành công. Tuy nhiên, chỉ uống nước chanh mật ong thôi là không đủ, bạn cần kết hợp ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân an toàn và nhanh chóng.
Giúp bạn ngủ ngon hơn
Trước khi đi ngủ bạn uống nước chanh mật ong trước có thể giúp cơ thể cân bằng vitamin và khoáng chất, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và giúp ngủ ngon hơn. Thói quen này có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ bổ sung năng lượng.
Chống lão hóa
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước chanh mật ong đúng cách và đúng liều lượng có thể hỗ trợ làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Sử dụng thức uống này cũng là một cách tự nhiên để làm đẹp da từ bên trong cơ thể.
Mua sản phẩm ngay
Ad 1Shop.vn |
3 giờ
Ad 1Shop.vn |
4 giờ
Ad 1Shop.vn |
5 giờ
Ad 1Shop.vn |
7 giờ
Ad 1Shop.vn |
8 giờ
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
