Một ngày giữa cuộc sống hiện đại của thành phố chỉ cần một ly trà nhỏ nhưng mang lại rất nhiều hiệu quả như da đep, hỗ trợ giảm cân và cải thiện giấc ngủ tự nhiên. Có thể giúp bạn thư giãn sau những giờ căng thẳng làm việc hay học tập.
Uống trà giúp da đẹp
Hiện nay có rất nhiều cách làm da mặt đẹp bằng những sản phẩm khác nhau, mọi người thường chọn những sản phẩm đến từ tự nhiên, không có hoá chất nhiều và thân thiện với môi trường. Trà cũng có thể làm da đẹp, chứa lượng lớn polyphenol và catechin và các hoạt chất chống oxy hoá mạnh mẽ giúp:
- Làm chậm quá trình lão hóa da
- Tăng cường sản sinh collagen
- Làm sáng da, giảm sạm, giảm mụn viêm
Chỉ cần một ngày bạn uống 2 đến 3 ly trà, da bạn sẽ mịn màng, tươi sáng.
Uống trà hỗ trợ giảm cân
Một số loại trà giàu catechin, caffeine tự nhiên, hỗ trợ chuyển hóa chất béo, giảm cảm giác thèm ăn như:
- Trà xanh
- Trà ô long
- Trà gừng, trà sen
Lưu ý:
Nếu bạn là một người khó ngủ nên hạn chế uống xanh vào buổi tối vì có thể làm bạn mất ngủ
Nên uống trà Ô Long sau bữa ăn hoặc khi tập thể dục để có hiệu quả tốt nhất.
Trà gừng và trà sen đều có thể được dùng hàng ngày nhưng không nên dùng quá nhiều.
