Vòng một là niềm tự hào của mọi phụ nữ, và vẻ đẹp thiên phú, và là sự gởi cảm tuyêt vời.
Vì vậy có một vòng 1 đầy đặng chất lượng, là điều mọi chị em phụ nữ đều mơ ước.
Vòng 1 tiêu chuẩn của nữ giới là bao nhiêu?
Vòng 1 tiêu chuẩn của phụ nữ không có một con số cố định, vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, độ tuổi, cân nặng, và cấu trúc cơ thể. Tuy nhiên, có một số hướng dẫn chung về tỷ lệ cơ thể mà bạn có thể tham khảo:
Nữ giới có chiều cao từ 150 - 155cm
Với chiều cao này thì chỉ cần vòng 1 khoảng 76- 80cm là cân đối với cơ thể.
Nữ giới có chiều cao từ 155 - 160cm
Khi chiều cao tăng lên thì tỷ lệ vòng 1 cũng cần tăng lên để tương xứng và cân đối. Khi đó vòng 1 cần đạt khoảng 78 - 83cm.
Nữ giới có chiều cao từ 160 - 170cm
Vòng 1 khoảng 83 - 86cm là lý tưởng cho những chị em có chiều cao này.
Nữ giới có chiều cao trên 170cm
Đây là một chiều cao mà thường chúng ta thấy nhiều ở những cô hoa hậu hay người mẫu đạt được, vòng 1 cần đạt khoảng 86 - 93cm.
Quan điểm vòng 1 khác
Có một số người nghĩ rằng kích thước ngực đạt 85 - 90 cm là tiêu chuẩn cho phụ nữ Á Đông, bao gồm Việt Nam là chưa chính xác. Với số đo vòng 1 này sẽ phù hợp cho nữ giới cao từ 1m65 đến 1m70.
Bên cạnh đó, nhiều người vòng 1 nằm ở khoảng 75- 80cm nhưng nhìn chung quy thì vẫn thấy đầy đặn và quyến rũ, điều quan trọng là nó hài hòa với cơ thể, phù hợp với vóc dáng.
Nên thực ra, không có vòng đo tiêu chuẩn nào cho nữ giới Việt. Chỉ cần bạn chăm sóc vòng 1 săn chắc, cân đối, kết hợp vòng 2 thon gọn và vòng 3 đầy đặn, như vậy đã là 1 hình thể đẹp rồi.
Công thức tính vòng 1 cho nữ giới Việt Nam
Vòng 1 tức là nói tới vòng ngực, vòng 2 chính là phần eo còn vòng 3 là vòng mông. Đây chính là cách nói tắt người Việt hay sử dụng. Mà để có một hình thể đẹp thì tỷ lệ 3 vòng phải hài hòa.
Vòng ngực được tính theo công thức sau:
- Số đo vòng mông - Số đo vòng ngực = 0 - 2cm
- (Số đo vòng mông - Số đo vòng ngực) / Số đo vòng eo = 2,8cm
- Số đo vòng ngực = 1/2 chiều cao + 2 cm
Cụ thể:
Nếu bạn cao khoảng 155 - 160cm thì tiêu chuẩn 3 vòng của bạn khoảng: Vòng ngực 83- 85cm, vòng eo khoảng 60cm và vòng mông khoảng 85cm.
Có cách nào để tăng kích thước vòng 1 không?
Vòng 1 đẹp không chỉ là về kích thước, mà còn liên quan đến sự cân đối và hài hòa với tổng thể dáng vóc. Không phải có vòng 1 khủng là sẽ đẹp. Mỗi người có vẻ đẹp riêng, và quan trọng nhất là tự tin với bản thân.
Nếu bạn muốn cải thiện vòng 1, hãy thử các phương pháp tự nhiên như uống sữa đậu nành, ăn đu đủ xanh, thực hiện massage ngực... dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo:
Tăng cường tập luyện vòng 1
Tăng kích thước vòng 1 có thể thực hiện qua một số phương pháp khác nhau, nhưng hiệu quả và an toàn của mỗi phương pháp sẽ khác nhau.
Một số bài tập thể dục như chống đẩy, ép ngực, hoặc nâng tạ có thể giúp phát triển cơ ngực, tạo cảm giác vòng 1 lớn hơn và săn chắc hơn.
Bạn có thể nằm thẳng trên ghế băng dài và đan chéo tay cầm tạ nặng khoảng 2- 5kg, để tạ ngang trước ngực. Thực hiện đều đặn để cải thiện vòng 1 hiệu quả.
Chế độ ăn uống
Ăn uống lành mạnh kết hợp với các thực phẩm có lợi cho vòng 1 như đu đủ xanh, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, bơ, sữa và các chế phẩm từ sữa... để góp phần tăng vòng 1 một cách tư nhiên.
Tuy nhiên, những cách làm này thường cần nhiều thời gian để có kết quả và tùy vào mỗi người, có người thấy nó giúp tăng vòng 1 hiệu quả cong một số người lại thấy tác dụng rất nhỏ.
Massage vòng 1
Một số người tin rằng massage vòng 1 có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích phát triển mô ngực. Cách làm này khá đơn giản, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng ở vùng bầu ngực 15- 20 phút/ ngày, mỗi ngày áp dụng 2- 3 lần. Bạn sẽ cảm nhận hiệu quả nếu kiên trì và thực hiện đúng cách.
Bên cạnh đó, việc massage vòng 1 kết hợp dùng tay vừa xoa nhẹ vừa đẩy ngực lên trên cũng góp phần tăng cường lưu thông ở khoang ngực và kích thích mô mỡ phát triển, điều này giúp vòng 1 nở nang hơn.
Thảo dược và bổ sung
Có một số loại thảo dược và viên uống được quảng cáo là giúp tăng kích thước vòng 1, nhưng cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Cách dùng thực phẩm chức năng tăng vòng 1 nhằm thúc đẩy hormone estrogen và một số chất khác nhằm giúp vòng 1 phát , tuy nhiên như đã nói tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn, đồng thời cần mua sản phẩm ở những nhà sản xuất có uy tín, có giấy phép an toàn và có nguồn gốc rõ ràng.
Phẫu thuật thẩm mỹ
Đây là phương pháp hiệu quả nhất nhưng cũng tốn kém và có rủi ro cao, đồng thời tiềm ẩn nhiều vấn đề cho sức khỏe. chưa kể nếu bạn nâng ngực ở những nơi không đảm bảo thì còn có nguy cơ cao bị nhiều biến chứng sau phẩu thuật, nguy hiểm hơn là ảnh hưởng đến tính mạng. Các phương pháp phẫu thuật như đặt túi ngực (nâng ngực) có thể giúp tăng kích thước vòng 1 một cách rõ rệt.
Trước khi quyết định thực hiện bất kỳ phương pháp nào, đặc biệt là phẩu thuật thẩm mỹ, bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến chuyên gia hay bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với cơ thể của mình.
Kết luận
Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy tự tin và hài lòng với cơ thể của mình, thay vì so sánh với một con số chuẩn nào đó. Mỗi người có một vẻ đẹp riêng biệt và không cần phải tuân theo bất kỳ chuẩn mực nào để cảm thấy xinh đẹp và quyến rũ.
Hãy luôn cảm thấy hài lòng vì tất cả các bộ phận trên cơ thể chúng ta, vì cái gì tự nhiên cũng là cái đẹp nhất. Mong bạn luôn tìm thấy cái đẹp trong nét đẹp tự nhiên đó.
Nguyễn Như Mai |
15/09/2024 14:36
Cách Nào Đây |
18/08/2024 12:02
Nguyễn Như Mai |
17/08/2024 19:19
Cách Nào Đây |
04/08/2024 12:05
Cách Nào Đây |
28/07/2024 12:00
Nguyễn Như Mai |
07/07/2024 12:23
Cách Nào Đây |
04/07/2024 15:54
Cách Nào Đây |
04/07/2024 15:53
