
Mật ong là món quà quý báu mà thiên nhiên ban tặng. Ngoài công dụng làm thuốc trong y học dân gian, mật ong còn được dùng như một nguyên liệu hữu ích trong ẩm thực. Với vị dịu ngọt, hương thơm đặc trưng và nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe, mật ong ngày càng được sử dụng phổ biến trong các gian bếp của nhiều quán ăn hay gia đình.
Mật ong – Chất tạo ngọt tự nhiên
Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người có xu hướng ăn uống lành mạnh bằng cách giảm đường tinh luyện, thay vào đó là sử dụng các chất tạo ngọt tự nhiên và mật ong là giải pháp số một cho điều này. Trong mật ong chứa nhiều loại đường đơn như glucose, fructose giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và bổ sung một lượng lớn năng lượng cho các hoạt động.
Cách sử dụng
- Dùng trong công thức bánh như bánh quy, bánh mì,… để tạo vị ngọt dịu hơn các so với dùng đường thông thường
- Thêm vào ngũ cốc, yến mạch và sinh tố làm bữa sáng lành mạnh, dinh dưỡng
- Pha trà mật ong giúp làm ấm cơ thể
Mật ong trong món mặn
Với các món mặn, mật ong sẽ là gia vị ướp lý tưởng, giúp thịt thấm vị đậm đà, giữ được độ mềm và tạo màu vàng óng ả cho món ăn. Nhờ đặc tính caramel hóa khi gặp nhiệt độ, mật ong làm cho các món quay, nướng trở nên cuốn hút về cả hương vị và hình thức.
Các món tiêu biểu
- Sườn, gà nướn mật ong: Thịt mền, da giòn, lớp sốt vàng bắt mắt
- Cá hồi nướng mật ong, mù tạc: Sự kết hợp độc đóa mang phog cách Á – Âu
- Sườn rim mật ong: Món ăn của mọi bữa cơm, kích thích vị giác với hương vị mặn ngọt đậm đà
Mật ong trong món trộn, sốt và nước chấm
Mật ong còn được dùng trong các loại nước sốt, nước trộn salad. Thêm mật ong giúp nước sốt trở đậm đà, hài hoà các nguyên liệu hơn, đặc biệt trong các món ăn khai vị hoặc món salad kiểu phương Tây.
Ứng dụng phổ biến
- Sốt BBQ mật ong dùng ướp thịt hoặc làm sốt trong bánh mì kẹp hay hamburger
- Salad rau củ
- Nước mắm chua ngọt kiểu Thái
Lời kết
Ngoài là món quà quý giá từ thiên nhiên dành cho y học, mật ong còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong gian bếp của bạn. Với khả năng ứng dụng linh hoạt trong nhiều món ăn, mật ong sẽ giúp món ăn trở nên ngon, góp phần tạo nên phong cách sống lành mạnh, bền vững.